Gerenciando o Comportamento do Problema em Casa

Um guia para pais mais seguros, consistentes e eficazes

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Um dos maiores desafios que os pais enfrentam é administrar comportamentos difíceis ou desafiadores por parte das crianças. Independentemente de estarem se recusando a calçar seus sapatos ou fazendo birras, você pode se ver perdido em uma maneira eficaz de responder.

Para os pais, as técnicas de terapia comportamental podem fornecer um roteiro para maneiras mais calmas e consistentes de gerenciar problemas de comportamento problemático e oferece uma chance de ajudar as crianças a desenvolverem as habilidades de desenvolvimento que precisam para regular seus próprios comportamentos.

Relacionar: Como a Ansiedade Leva ao Comportamento Disruptivo

ABC da gestão do comportamento em casa

Para entender e responder de maneira eficaz ao comportamento problemático, é preciso pensar sobre o que veio antes dele, bem como o que vem depois dele. Existem três aspectos importantes para qualquer comportamento:

Antecedentes: Fatores precedentes que tornam um comportamento mais ou menos provável de ocorrer. Outro termo mais familiar para isso é o gatilho. Aprender e antecipar antecedentes é uma ferramenta extremamente útil na prevenção do mau comportamento.

Comportamentos: as ações específicas que você está tentando incentivar ou desencorajar.

Consequências: Os resultados que naturalmente ou logicamente seguem um comportamento. Consequências - positivas ou negativas - afetam a probabilidade de um comportamento recorrente. E quanto mais imediata a consequência, mais poderosa ela é.

Definir comportamentos

O primeiro passo em um plano de gerenciamento de bom comportamento é identificar os

comportamentos-alvo. Esses comportamentos devem ser específicos (para que todos sejam

claros sobre o que é esperado), observáveis e mensuráveis (para que todos possam

concordar se o comportamento aconteceu ou não).

Um exemplo de comportamento mal definido é “agir” ou “ser bom”. Um comportamento

bem definido estaria correndo pela sala (ruim) ou iniciando o dever de casa a tempo (bom).

Antecedentes, o bom e o mau

Antecedentes vêm em muitas formas. Alguns apoiam o mau comportamento, outros são

ferramentas úteis que ajudam os pais a administrar comportamentos potencialmente

problemáticos antes de começarem e reforçar o bom comportamento.

Antecedentes para EVITAR:

Supondo que as expectativas sejam compreendidas: não presuma que as crianças saibam o

que se espera delas - soletre! As demandas mudam de situação para situação e quando as

crianças não têm certeza do que devem fazer, elas têm mais probabilidade de se

comportarem mal.

Chamando as coisas à distância: Certifique-se de dizer às crianças instruções importantes

cara a cara. As coisas gritadas à distância são menos prováveis de serem lembradas e

entendidas.

Transição sem aviso: as transições podem ser difíceis para as crianças, especialmente no

meio de algo que elas estão gostando. Ter um aviso dá às crianças a chance de encontrar

um bom ponto de parada para uma atividade e torna a transição menos carregada.

Fazer perguntas rápidas ou dar uma série de instruções: entregar uma série de perguntas

ou instruções às crianças limita a probabilidade de elas ouvirem, responderem a perguntas,

lembrarem-se das tarefas e fazerem o que foram instruídas a fazer.

Antecedentes a EMBRACE:

Aqui estão alguns antecedentes que podem reforçar o bom comportamento:

Esteja ciente da situação: Considere e gerencie fatores ambientais e emocionais - a fome, a

fadiga, a ansiedade ou as distrações podem tornar muito mais difícil para as crianças

controlarem seu comportamento.

Ajustar o ambiente: quando é hora de fazer lição de casa, por exemplo, remova distrações

como telas de vídeo e brinquedos, forneça lanches, estabeleça um local organizado para

que as crianças trabalhem e agende algumas pausas - a atenção não é infinita.

Deixe as expectativas claras: você terá uma melhor cooperação se você e seu filho forem

claros sobre o que é esperado. Sente-se com ele e apresente as informações verbalmente.

Mesmo que ele “deva” saber o que é esperado, esclarecer expectativas no início de uma

tarefa ajuda a evitar mal-entendidos.

Forneça contagens regressivas para transições: Sempre que possível, prepare as crianças

para uma transição futura. Deixe-os saber quando, digamos, faltam 10 minutos para eles

irem jantar ou começar o dever de casa. Então, lembre-os, quando houver, 2 minutos à

esquerda. Tão importante quanto emitir a contagem regressiva é, na verdade, fazer a

transição no horário determinado.

Deixe as crianças terem uma escolha: à medida que as crianças crescem, é importante que

elas tenham uma palavra a dizer no seu próprio agendamento. Dar uma escolha

estruturada - “Você quer tomar um banho depois do jantar ou antes?” - pode ajudá-los a

sentir-se fortalecidos e incentivá-los a se tornarem mais autorregulados.

Criando consequências efetivas

Nem todas as consequências são criadas iguais. Alguns são uma excelente maneira de criar

estrutura e ajudar as crianças a entender a diferença entre comportamentos aceitáveis e

comportamentos inaceitáveis, enquanto outros têm o potencial de fazer mais mal do que

bem. Como pai, ter um forte entendimento de como usar de forma inteligente e

consistente as consequências pode fazer toda a diferença.

Consequências para evitar

Dar atenção negativa: As crianças valorizam tanto a atenção dos adultos importantes em

suas vidas que qualquer atenção - positiva ou negativa - é melhor do que nenhuma.

Atenção negativa, como elevar sua voz ou surra - na verdade, aumenta o mau

comportamento ao longo do tempo. Além disso, responder a comportamentos com críticas

ou gritos afeta negativamente a autoestima das crianças.

Consequências adiadas: as consequências mais efetivas são imediatas. A cada momento

que passa depois de um comportamento, é menos provável que seu filho vincule seu

comportamento à consequência. Torna-se punitivo por punir, e é muito menos provável

que mude realmente o comportamento.

Consequências desproporcionais: os pais compreensivelmente ficam muito frustrados. Às

vezes, eles podem ficar tão frustrados que reagem exageradamente. Uma enorme

consequência pode ser desmoralizante para as crianças e elas podem desistir até mesmo de

se comportar.

Consequências positivas: quando uma criança se arrisca em vez de calçar seus sapatos ou

pegar seus blocos e, frustrada, você faz isso por ele, aumenta a probabilidade de ele voltar

a ficar na próxima vez.

Consequências EFETIVAS:

As consequências mais eficazes começam com uma atenção generosa aos comportamentos

que você deseja incentivar.

Atenção positiva para comportamentos positivos: Dar ao seu filho um reforço positivo por

ser bom ajuda a manter o bom comportamento contínuo. A atenção positiva aumenta a

qualidade do relacionamento, melhora a autoestima e faz bem a todos os envolvidos. A

atenção positiva ao comportamento corajoso também pode ajudar a atenuar a ansiedade e

ajudar as crianças a se tornarem mais receptivas às instruções e ao estabelecimento de

limites.

Ignorando ativamente: isso deve ser usado somente com pequenos comportamentos - não

agressão e comportamento não muito destrutivo. A ignorância ativa envolve a retirada

deliberada da atenção quando uma criança começa a se comportar mal - conforme você

ignora, espera que o comportamento positivo seja retomado. Você quer dar atenção

positiva assim que o comportamento desejado começar. Ao reter sua atenção até obter um

comportamento positivo, você está ensinando a seu filho qual comportamento faz com que

você se engaje.

Menus de recompensa: As recompensas são uma maneira tangível de dar feedback

positivo às crianças para os comportamentos desejados. Uma recompensa é algo que uma

criança ganha, um reconhecimento de que ela está fazendo algo que é difícil para ela. As

recompensas são mais eficazes como motivadores quando a criança pode escolher entre

uma variedade de coisas: tempo extra no iPad, um tratamento especial, etc. Isso oferece à

agência infantil e reduz a possibilidade de uma recompensa perder seu apelo ao longo do

tempo. As recompensas devem estar ligadas a comportamentos específicos e sempre

entregues de forma consistente.

Tempos de tempo: Os tempos de espera são uma das consequências mais eficazes que os

pais podem usar, mas também um dos mais difíceis de fazer corretamente. Veja um guia

rápido para estratégias eficazes de tempo limite.

Seja claro: estabeleça quais comportamentos resultarão em tempos limite. Quando uma

criança exibe esse comportamento, verifique se o tempo limite correspondente é

relativamente breve e se segue imediatamente um comportamento negativo.

Seja consistente: a administração aleatória de tempos de espera quando você está se

sentindo frustrado prejudica o sistema e dificulta que a criança conecte comportamentos

com consequências.

Definir regras e segui-las: Durante um tempo limite, não deve haver conversas com a

criança até que você termine o tempo limite. O tempo limite deve terminar apenas quando

a criança estiver calma e em silêncio por algum tempo, para aprender a associar o fim do

tempo ao comportamento desejado.

Retornar para a tarefa: Se o tempo limite foi emitido por não cumprir uma tarefa, uma vez

terminada, a criança deve ser instruída a concluir a tarefa original. Dessa forma, as crianças

não começarão a ver os tempos limite como uma estratégia de fuga.

Ao trazer práticas de gerenciamento de ferramentas comportamentais em casa, os pais

podem torná-lo um lugar muito mais pacífico para se estar.